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研究新发现早晨写日记可预防痴呆

发布时间:2020-07-13 15:59:52 阅读: 来源:插件机厂家

微微健康网获悉,随着岁数的增长,许多老人容易患上老年痴呆症。有什么可以预防老年痴呆症呢?近日,研究新发现早晨写日记可帮助预防老年痴呆。

近日,日本北原生活支援诊所院长、脑神经外科医生菅原道仁指出,与男性相比,女性得老年痴呆症的几率要低,这是由于女性喜欢与人聊天,还要负责日常家务,动嘴动手的机会多,从而对大脑产生良性刺激。而很多男性的思维模式固定化,缺乏变化,导致记忆力产生衰退。

为此,菅原道仁建议老年男性通过晨写日记来锻炼记忆力。即每天早晨回忆昨天发生的事情,如午饭吃了什么,夜间看了什么电视节目等,尽量记下来,借此测试记忆力。日记也可以采用图画的形式描绘。长期就能提高记忆力,预防老年痴呆症。

老年性痴呆是指老年期出现的已获得的智能在本质上出现持续的损害,智能缺失和社会适应能力降低。小编建议,预防老年痴呆症,可多食用橄榄油、坚果类、鱼类、鸟禽肉类,以及某些水果和蔬菜。

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