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嗜睡对身体健康都有哪些危害

发布时间:2020-03-04 16:02:14 阅读: 来源:插件机厂家

嗜睡对身体健康都有哪些危害

嗜睡对身体健康都有哪些危害

最近网络上传出了一条消息,英国一位少女患上了罕见的“睡美人综合征”,每天只清醒2小时,其余时间都在睡觉,这种长时间的嗜睡症状不仅影响生活,而且对身体也是极为不利,甚至产生很多的健康危害,今天天天养生网小编就为大家讲讲嗜睡对身体健康都有哪些危害呢?一起来看看!

1、大脑严重缺氧

在我们平时的生活中,如果大脑出现了长期的缺氧状态话,就会产生嗜睡,疲倦,困乏等症状,而大脑是我们的人体指挥中心,出现了这种情况对我们身体极为不利,所以最好是积极找到缺氧的原因,及时治疗,如果突然出现缺氧不妨进行一个深呼吸,日常要注意加强自身的锻炼,比如散步或者慢跑等运动。

2、肝脏问题

如果发现自己的皮肤出现了发黄的症状,那极有可能是肝脏出现了问题,在平时的表现中就会让人感觉疲劳,发困,嗜睡,所以发现这种情况应该及时就医诊治,对于肝脏的问题,日常可以减少油量的摄入和酒精的摄入,减缓我们肝脏的负担。

3、糖尿病

如果经常感到睡不够,睡不醒,那么就要检查一下血糖,糖尿病人经常出现白天嗜睡的现象是正常人的2倍,所以在这方面不能掉以轻心,要及时的做好预防和检查,根据医生的建议进行诊治。

4、脑溢血先兆

如果你经常发现自己莫名其妙的困倦,贪睡,那么就要提高警惕,这有可能是中风的前兆,尤其是中年的朋友们一定要谨记,平时要养生一个好习惯,早睡早起保持身心放松,避免过度的劳累,定期对血液进行检查,日常生活要保持规律性的运作。

5、血压高

如果自己发现经常出现头晕,困倦,瞌睡,乏力,那么你就的好好检查下血压了,在平时的生活中,要保持良好的饮食习惯,多吃低脂低盐的食物,多吃蔬菜,控制好自己的体重,防止血压升高,做好自己的情绪管理,不要大喜大悲,少生气为好。

6、睡眠呼吸困难

如果你白天经常乏力,嗜睡,夜晚鼾声很大,那么就要小心睡眠型的呼吸障碍,在平时的睡眠时候,注意保持一个良好的睡眠姿势,如果习惯仰卧睡眠,不妨改成侧卧的姿势,这样可以进行一些必要的调理,平时还应做好个人保健的事项。

如果我们将嗜睡症与失眠症相比,就会发现,嗜睡症所造成的伤害,往往会比失眠症还要严重。

这是因为多元失眠症对人体所造成的伤害,通常只有患者本身,就算是失眠最严重的情况下,患者可能会出现健忘、智力减退、工作效率降低、情绪失常、焦虑、抑郁、甚至想要自杀等后果。但是,失眠所造成的最坏结果,通常只限于患者本身受到直接的影响,患者的亲友则会因此而受到间接的影响,如此而已。

嗜睡症所产生的破坏就不只是患者本身而已。由于嗜睡症患者在任何时候、任何场合都有可能因为突发的睡眠冲动而昏昏欲睡,不论是在与人交谈、吃饭、开车、工作中都会无法控制自己而突然睡着,这种可怕的睡眠冲动会带来无法预估的后果。

想想看,许多医学报告已经指出,嗜睡症患者在从事开车、高空作业等危险行工作时,如果突然出现嗜睡的现象,那么,将会造成多么严重的危害。

谁应该阅读《嗜睡对身体健康都有哪些危害》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《嗜睡对身体健康都有哪些危害》是当代的热点话题,

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