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亲身经历一年成功减60斤-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:50:49 阅读: 来源:插件机厂家

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说起肥胖,一直是我的心病。

由于小时候身体较差,不过经常感冒发烧生病,妈妈是医生,在我小学时就不停地给我吃各种补药,吃了以后身体到是好了不少,但是饭量也与日俱增,用妈妈单位上同事的话来说(我一直记得),像喂小猪一样,硬是胖到不可收拾。因为肥胖,从初中起开始了我整整自卑的十年。

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我身高165cm,最胖的时候140斤,可以想象那是一个怎样的惨不忍睹.衣服裤子都得买男式,从不敢穿短裤和露手臂的裙子,一低头就是双下巴。去商场连问的勇气都没有,因为我还没开口,小姐就会微笑告诉你,对不起,没有你的尺码。甚至走出去有人问我是不是怀孕了......。这种无地自容相信每个减肥的人都深有体会。我管不了这张嘴,所以注定减不了肥。只要看到美食,一切减肥的誓言都忘了。那个时候,每天半夜醒来,摸着自己浑身上下的肥肉,和那怀孕似的腹部,真是连死的心都有啊,感觉噩梦一般.那时上中学,家人亲戚也总说,这是读书的年龄,要身体好才行,也不让减肥,但自己是班里最胖的女孩,怎么也抬不了头,心中那道不平衡始终此起彼伏。

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上了大学,进入了一所基本上是女生的学校,大家都爱漂亮,爱比较,看着别人苗条婀娜的身材,而自己臃肿的肥肉,心理的阴影越来越重,导致我性格也越来越内向,不愿意参加各种集体活动。只要有人一不小心提到胖,简直就是我的致命伤,总觉得人家是在针对我一样。于是我开始疯狂减肥,先吃了无数种减肥药:维亭,曲美,丽姿,轻松,吸油基,更娇丽等等,最后总结了一下:吃药---拉稀---不想吃饭---减重---停药---反弹,几乎如出一辙,更有些药吃了心跳加快,恶心呕吐,难受的不得了,折磨了自己,最后还是不告而终,而且西药减肥药最重要的是伤肾。内部不行再来外部,手指穴位上缠胶袋,身上缠保鲜膜。针灸那个疼我是受不了的,推拿点穴饿的我难受不说,说是推拿,在你身上象发泄怨气一样打的噼里啪啦,全身青一块紫一块,每次都"推拿"的我眼泪汪汪,也不了了之.在抽脂面前我站住了脚,再怎么胖,命还是要要的.嘿嘿~~~~最后我总结出:不怕反弹的就吃药,不怕痛苦的就针灸点穴,不怕死的就抽脂。

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另外小偏方我也试过很多,什么七日瘦身汤啊, 苹果减肥法,黄瓜鸡蛋(吃了几天脑袋就晕乎乎的,人也立不起来了),白醋蜂蜜,只要是吃不死人的而又被我看见的,我无一不拿来尝试,有时甚至我觉得这辈子我可以写本减肥方面的书了,呵呵.然而效果都不是没有,但是那是短暂的,也是饿瘦的,一旦恢复正常饮食后我的希望再一次落空。

后来一次偶然的机会遇到一个几年不见的朋友,几年时间让她脱胎换骨,朋友告诉我减肥一定得健康 匀速减,不能急,短时间的减只能带给你更大的伤害和更厉害的反弹,同时她给我推荐了她的健康减肥方法。我根据自己的情况,回来试了,由于我骨骼不大,肉也比较松,然后加上运动,以前穿不了的衣服裤子都能一件件穿上了,锁骨也露出来了,晚上睡在床上摸着平坦的小腹,那种兴奋不言而喻.结果这一减就一发不可收拾,后来的半年多循序渐进,前后一年又瘦了差不多30斤,到现在我只有80斤了。

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根据朋友的经验,综合了一下自己的做法,得出健康而持续有效的减肥在于良好的生活习惯和持久的毅力,当然还有小小的窍门,急是不行的。PS:如果能配合适量运动效果会非常明显,如果之前胃口已经吃大了, 刚开始的时候少吃一点点就会感觉饿,一旦多几天习惯了,吃一点点就会很饱了.减肥是把涨大的胃收缩小的过程,切记不要再把胃涨大.吃要吃得健康,吃你身体需要而热量又低的东西。

这是我减肥的经历,更是我意志磨练的一个过程,减肥在于决心,在于毅力,在于信念,唯有坚持,才会成功!走过来后, 我感觉特别轻松,特别有成就感,再来逛减肥论坛也底气十足可以秀秀自己的经历了。希望和我一样有减肥梦想的姐妹们一起努力加油,用健康战胜肥胖!你们会成功的!HOHO~~~~

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