一两白酒多少热量

一两白酒的热量取决于白酒的酒精度数，通常是40%左右。每毫升酒精的热量约为7卡路里。因此一两白酒（约为30毫升）的热量大约为200卡路里。

然而，需要注意的是酒精本身没有营养价值，是一种空热量。摄入过多的酒精会导致肝脏负担增加，增加心脏疾病和某些癌症的风险，并且酒精是高热量的，容易导致体重增加。

此外，白酒并不仅仅是酒精，还含有其他成分。白酒中的蛋白质和酿酒物质也会提供些微的热量。一两白酒中的这些成分可能会增加总体热量。同时，一些低热量的饮品通常会添加高糖浓度的混合饮料，进一步增加热量摄入量。

对于关心热量摄入的人来说，在饮用白酒时要注意适量，避免过度饮用，建议女性每天摄入15克或更少的酒精，男性每天摄入30克或更少的酒精。

最后，需要强调的是，饮酒需要根据个人情况进行，不同的人对酒精有不同的反应，有些人可能对少量酒精就会有明显的不适反应，例如过敏反应或者醉酒。所以，需要谨慎饮酒，并遵循合理的饮酒原则。